Power plate : le test

C’est ce midi à Neuilly que nous sommes allés ,ma collègue Carole et moi, faire notre premiere scéance de Power Plate. En effet la semaine derniere, notre CE nous a proposé une sceance d’essai gratuite de 30 minutes chez DuoTonic (à 5 minutes a pied de la Sacem)  alors nous avons sautés sur l’occasion. C’est à 11h30 que nous avons rendez-vous , l’ambiance est chaleurese et les locaux joliement décorés. Nous nous changeons, remplissons un fiche detaillée et hop c’est parti pour 30 minutes de vibrations. Aprés un echauffement avec 2 positions assez faciles, nous rentrons dans le vif du sujet et la les choses se corse. Contrairement à ce que nous aurions pu croire, tenir certaines positions (abdomino, pompe, equilibre fessier) durant 45 secondes se revele un vrai chalenge. Ce qui est sur c’est vos muscles sont vraiment bien sollicités, on sent qu’ils travaillent d’arrache pied. La scéance se termine par des massage avec un enorme ballon gonflable qu’on nous passe sur les jambes. Bilan, c’est une vrai activité sportive, la preuve j’en ai encore mal au jambes !! Pour information, une sceance de 30 minutes coute environ entre 30 et 35 euros suivant la formule choisie.